Prefeitura de São Paulo

Aliviar dores de cabeça, na coluna, estresse e tensão apenas com o toque das mãos? Isso é possível com a ajuda de uma técnica chamada reflexologia. O programa Saúde Zen, apresentado nas redes sociais da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), apresenta técnicas para apaziguar suas dores.

Assista ao Saúde Zen para saber como praticá-las.

A reflexologia possibilita diversos benefícios como:

- Relaxamento do corpo
- Descontração dos músculos
- Descontração dos vasos sanguíneos
- Melhora na circulação sanguínea
- Limpeza das toxinas
- Estímulo da produção e endorfina

Sobre o Saúde Zen

O programa vai ao ar a cada 15 dias, sempre às segundas-feiras, e traz práticas naturais que apoiam e complementam muitos tratamentos dos serviços de saúde do município de São Paulo.

Essas práticas e exercícios são tanto corporais, quanto voltados para a saúde mental. Inclusive, muitas delas, baseadas na tradicional medicina chinesa. Nós sempre teremos aqui meditações, terapias com expressões corporais, nutricionais e até danças. Tudo para trazer para você o equilíbrio entre corpo e mente. A saúde vinda de dentro para fora.