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Saúde: saiba as diferenças entre produtos light e diet
Antes de reorganizar sua alimentação, é necessário saber as diferenças em relação ao teor de açúcar e sódio
Após as festas de fim de ano, muitas pessoas pretendem entrar o ano reorganizando sua alimentação diária. Antes de mudar a sua rotina alimentar por questões de saúde ou estética, você já parou para pensar no que significa um alimento ser diet ou light?
Produtos diet são aqueles sem a presença de algum tipo de nutriente, como açúcar ou sódio. Já os light apenas reduzem o valor energético ou a quantidade de um nutriente em comparação a outro.
Para saber mais detalhes e organizar melhor a sua alimentação, no site da Secretaria Municipal da Saúde você descobre exemplos de alimentos que estão em cada categoria e quem pode consumi-los ou não: Clique aqui e saiba mais
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