Prefeitura de São Paulo

A Secretaria de Coordenação das Subprefeituras, através das 31 Subprefeituras, colocou à disposição da população mais 157 conjuntos de equipamentos de ginástica ao ar livre, sendo 43 deles em fase de implantação e que estarão concluídos até o final deste ano.

Aproximadamente 60% das praças beneficiadas nos últimos meses estão localizadas nas regiões periféricas da cidade. 

Nas áreas contempladas, os paulistanos poderão usufruir de aparelhos como: alongador com 3 alturas, simuladores de caminhada e de cavalgada, remada sentada, multiexercitador, barras paralelas, senta e levanta, rotações vertical e diagonal, pressão de pernas, esqui, surf, entre outros.

Esses equipamentos podem ser utilizados pelos munícipes, beneficiando especialmente pessoas da terceira idade. Eles foram projetados para a prática de exercícios leves, que ajudam no fortalecimento e na flexibilidade dos músculos, além do aumento do equilíbrio e da coordenação motora. Além dos aparelhos, a população também pode utilizar o espaço onde estão implantados para realizar caminhadas.

As praças e áreas verdes da cidade recebem cuidados constantes por parte da administração municipal, tanto em relação aos equipamentos nelas instalados quanto aos serviços de zeladoria, a fim de assegurar a conservação do espaço público e estimular práticas mais saudáveis pela população.

Confira os benefícios proporcionados por cada equipamento:

Alongador: Estimula o sistema nervoso central através do alongamento.

Simulador de caminhada: Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.

Simulador de cavalgada: Fortalece a musculatura dos membros inferiores, superiores e aumenta a capacidade respiratória.

Remada sentada: Fortalece a musculatura das costas e ombros.

Multiexercitador: Fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.

Barras paralelas: Melhora o equilíbrio, coordenação motora e força muscular.

Senta e levanta: Fortalece e dá mais mobilidade aos membros inferiores e glúteos.

Rotações vertical: Fortalece os membros superiores e melhora a articulação dos ombros.

Rotação diagonal: Aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e cotovelos.

Pressão de pernas: Fortalece a musculatura das coxas e quadris.