Prefeitura de São Paulo

No mês da mulher, as paulistanas que frequentam o grupo do Viver Saudável, em Unidades Básicas de Saúde (UBSs) da região do M’Boi Mirim, na Zona Sul, abrem o coração e mostram que, com orientações de profissionais da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), alimentação adequada e força de vontade, é possível perder peso e recuperar também a alegria de viver.

É o caso da dona de casa Maria Aparecida de Paula, de 46 anos, que, pela obesidade, não saía da cama havia meses. Casada há 23 anos, mãe de dois filhos e pesando 116 quilos, precisava de ajuda até para pegar um copo d’água. “Entrei no grupo há dois meses, pois sou hipertensa. Minha pressão ficava sempre em 18 por 13. Agora, a aferição marca 12 por 8 e já emagreci 11 quilos: estou com 105. Mas a minha maior conquista foi voltar a andar. Não fazia coisas simples, como levar meu filho à escola ou ir à padaria. O valor da autonomia é inestimável”, conta Maria Aparecida, com os olhos marejados e um sorriso tímido nos lábios.
Os encontros do grupo Viver Saudável são realizados uma vez por semana, graças ao trabalho da equipe do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), que conta com a Associação Comunitária Monte Azul como parceira. A nutricionista Luciana Mendonça Silva, 32, que coordena o grupo, explica que o objetivo da atividade é levar qualidade de vida às pessoas. “Aqui nós promovemos a saúde, não é só tratar a doença. É uma satisfação profissional e pessoal ver os resultados e a felicidade no rosto das mulheres. Parece milagre, mas não é. É saúde”, explica.

A nutricionista também fala que, nos últimos meses, a procura aumentou em razão da questão estética. Exemplo disso é Maria de Fátima Santos Oliveira, 40 anos, integrante da primeira turma do Viver Saudável. Ela conta que resistiu em começar por achar que pesaria no bolso. “Não vim antes porque tinha certeza que a nutricionista ia me indicar somente produtos light e diet, que não cabem no orçamento da minha família. Aqui nós aprendemos a nos alimentar exatamente com o que temos em casa”, lembra. “Quis emagrecer também pela beleza. Sinto-me mais bonita. Já eliminei 15 quilos. Agora quero perder mais 10”, afirma.

Outra situação bem comum entre os participantes é vivenciada pela senhora Margaret de Fátima Vieira Silva, 59, que emagreceu seis quilos em dois meses e meio. O que ela mais gosta no grupo é o apoio. “Tenho convênio, mas prefiro me tratar aqui. Cheguei a me consultar com um nutricionista que só me dava um papel e bronca caso eu não alcançasse o resultado estabelecido por ele. Aqui tenho orientação e apoio. Até passei as dicas para a minha irmã, que mora em Palmas [TO]”, explica.

Com seus atuais 105 quilos, Maria Aparecida assegura que o principal é ser persistente. “Hoje me lembro, rindo, de todas as coisas malucas que já fiz, como beber um copo inteiro de limão em jejum. Espero poder servir como exemplo e incentivar muitas pessoas”, conclui.

Saudável é viver

O grupo Viver Saudável começou em abril de 2011 e é realizado uma vez por semana nas UBS Jardim Thomas, Jardim Figueira Grande e Jardim Alfredo, no M’Boi Mirim. Das cerca de 30 pessoas que participam das atividades, em cada unidade, 98% são mulheres com idade média de 40 anos.

Durante todo o período, os participantes são pesados, medidos, tanto a altura quanto a circunferência abdominal, têm a pressão arterial aferida e realizam exame de glicemia. O trabalho conta não só com nutricionista, mas com outros profissionais, como psicólogo e terapeuta ocupacional. Nos dois primeiros meses, o acompanhamento é intensivo.
Para obter informações sobre o programa, basta procurar a UBS mais próxima de sua casa.