Prefeitura de São Paulo

A Coordenação de Políticas para Juventude selecionou algumas iniciativas gratuitas, que visam a promoção da saúde mental da juventude. Confira abaixo:

Atendimentos on line:

- Centro de Valorização da Vida - CVV

- Relações Simplificadas

Canais no Youtube que falam sobre a Quarentena:

BBC News - “Coronavírus: 6 dicas da OMS para manter a saúde mental durante a pandemia”

Eurekka - “Dica para não surtar com o Coronavírus”

Psicólogos em São Paulo - “Ansiedade neste período de quarentena, como controlar”

Psicólogos em São Paulo - “Cuidados com os que já tratam alguma questão emocional nesta quarentena”

Sobre a vida - “Efeitos psicológicos de ficar em casa preso”

Sobre a vida - “20 dicas para ficar em casa sem enlouquecer”

Canais no Youtube que falam sobre a Quarentena:

Mova: canal do Youtube com meditações guiadas e palestras sobre espiritualidade e energia

Luz da Serra: canal do Youtube com meditações guiadas e dicas para “limpar” a mente de pensamentos negativos

Musicoterapia: canal do Youtube com vídeos de técnicas terapêuticas através de músicas relaxantes
 

5 apps gratuitos para ajudar na quarentena:

- 5 minutos: para iniciantes da meditação
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- Lojong: “academia para mente” - ensina a meditar e treinar a mente
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- Calm: appr para meditação aliviando o estresse e ansiedade diários;
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- Roodt: ajudam com ataques de pânico e ansiedade no momento em que eles estão acontecendo;
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- Meditopia: oferece mais de 250 exercícios de meditação;
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