Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente

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CURSO: Ecologia Profunda do Ser, através de técnicas de Mindfulness, Auto percepção e Comunicação Compassiva

Segunda-feira, 12 de Agosto de 2019 | Horário: 12:42

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CURSO: Ecologia Profunda do Ser, através de técnicas de Mindfulness, Auto percepção e Comunicação Compassiva

Dia: 05, 12, 19 e 26 de setembro; 03, 17, 24 e 31 de outubro; 07 e 14 de novembro
Horário: 10h às 13h

Objetivo Geral

O objetivo deste curso é cooperar para o despertar e o fortalecer de uma consciência ecológica, favorecendo atitudes coletivas mais assertivas e interativas como ser vivo numa sinergia com todas as nuances sutis dos ambientes interno e externo em que vivemos.

Descrição do Curso: Através de práticas de atenção plena, meditação, comunicação compassiva e não violenta, reflexões individuais e em grupos, convidaremos os participantes a acessarem uma conexão saudável com seu corpo, mente e emoções, propiciando um estado interno mais tranquilo, autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Conteúdo Programático

Mindfulness, conceito, benefícios e áreas a serem aplicadas.
A importância da consciência corporal. A escuta e percepção do corpo.
Respiração, nossa fonte de vida saudável.
Estudo das 9 atitudes Mindfulness, aplicadas nas relações conosco, com os outros e com o meio.
Reflexões individuais, práticas de atenção plena, escuta consciente e compassiva.
Acolhendo Mindfulness. Compaixão e Autocompaixão.
Acolhendo as emoções, cultivando a paz.
Vivendo consciente momento a momento.

Bibliografia
1. Vivendo a Catástrofe Total – Jon Kabat Zinn – Ed. Palas Atenas
2. Atenção Plena para Iniciantes – Jon Kabat Zinn – Ed. Sextante
3. O despertar de uma nova Consciência – Eckhart Tolle – Ed. Sextante
4. O Poder do Agora - – Eckhart Tolle – Ed. Sextante
5. Silêncio – Thich Nhat Hanh
6. Vivendo Nossos Valores – Ed. Brahma Kumaris
7. Respirando – O modo Natural de Meditar – Tarchin Hearn – Ed. AME
8. Comunicação Não Violenta – Marshall B. Rosenberg – Ed.

Facilitação

Solange Viana
• Coordenadora nacional da Campanha Escolha a Calma.
• Instrutora Sênior de Mindfulness pelo MTI, formada pelo Lama Jangchub Reid.
• Desde 2012 contribui de forma voluntária em algumas secretarias ligadas a Prefeitura de São Paulo, incluindo a Umapaz, ministrando Palestras e Workshops.
•
• Formação Instrutora de Mindfulness pelo MTI (Mindfulnes Taining International) com participação em inúmeros cursos na área de Mindfulness, Inteligência emocional, CNV (Comunicação Não Violenta)

Coordenação

Eliane Bosio

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável

Sobre

Público: Pessoas que tenham interesse em aprender como se tornar mais presente e consciente, com ganhos em autoconhecimento, auto percepção, qualidade de vida (saúde, relacionamentos) e produtividade

Vagas: 30.

Dias: 05, 12, 19 e 26 de setembro; 03, 17, 24 e 31 de outubro; 07 e 14 de novembro

Horário: 10h às 13h

Local: Sede da UMAPAZ

Endereço: Av. Quarto Centenário, 1268

Pedestres: Portão 7A

Estacionamento: Portão 7 da Av. República do Líbano (Zona Azul)

OBS.: Haverá entrevista para seleção de participantes.

Inscrições encerradas