Prefeitura de São Paulo

No próximo dia 16 de abril, o mundo celebra o Dia Mundial da Voz, uma data instituída em 2003 para promover a conscientização sobre a importância da saúde vocal e os cuidados necessários para preservá-la. Especialmente para profissionais como advogados, juízes e promotores, que utilizam a voz como ferramenta essencial de trabalho, a atenção à saúde vocal deve ser redobrada. Problemas relacionados ao mau uso da voz podem levar a desgastes nas cordas vocais, provocando irritações, tosse, pigarro e até infecções.

Especialistas ressaltam que a saúde vocal está diretamente ligada ao condicionamento físico. Para garantir que a voz se mantenha forte e saudável, é fundamental adotar alguns hábitos simples. Entre as recomendações estão a ingestão de 2 a 3 litros de água por dia, falar de forma articulada e sem esforço, evitar gritar e pigarrear, além de não fumar ou consumir bebidas alcoólicas e alimentos gelados.

A Subprefeitura de Pinheiros reforça a importância de cuidar da voz e sugere que, em caso de problemas vocais, a consulta a um fonoaudiólogo é essencial. Cuidar da voz é cuidar da comunicação, um aspecto vital em nossas interações diárias.