Prefeitura de São Paulo

Amamentar é uma decisão da mãe e do pai. É preciso organizar o dia-a-dia da família para ajudar a mãe a amamentar nesse período inicial da vida do bebê.

Como me preparar para a amamentação?

• Desde a gestação prepare-se para amamentar

• Já durante o pré-natal, conheça as vantagens do Aleitamento Materno para você e o bebê

• Converse com os profissionais da equipe de saúde e tire suas dúvidas

• Troque idéias com mães que amamentaram

• Visite a Maternidade onde seu bebê vai nascer

Qual o momento de iniciar a amamentação?

• Comece a amamentar desde o nascimento do bebê

• É importante iniciar a amamentação já na sala de parto, colocando o bebê em contato pele-a-pele com você

• Ficar junto, mãe e bebê no mesmo quarto, após o nascimento (Alojamento Conjunto), facilita e estimula o aleitamento materno

Porque amamentar?

Vantagens da amamentação para você, seu bebê e toda a família:

• Amamentar é uma toca de amor e carinho

• Amamentar proporciona momentos agradáveis para você e seu bebê. Ele cresce mais tranqüilo e seguro

• É prático, econômico, livre de contaminação e está sempre pronto, na temperatura ideal

• É mais saúde para você, reduz o tempo de sangramento pós-parto e ajuda o útero a voltar ao normal; você perde peso com maior rapidez

• Protege o bebê contra infecções e alergias

Como amamentar? Qual a posição mais indicada para alimentar o bebê?

• Coloque o bebê na posição correta para mamar

• Antes de amamentar, lave bem as mãos e os braços

• Para o leite sair em quantidade suficiente e o bebê engolir tranqüilo, sua barriga e da do bebê devem estar bem encostadas (barriga com barriga). Para isso, desenrole o bebê das cobertas

A pega correta

• A boca do bebê deve estar bem aberta, de frente para a sua mama e abocanhar não só o bico (mamilo), mas grande parte da aréola (parte escura do peito)

• A boa pega também evita dor e rachadura no bico do peito

Como sei que o meu bebê mamou o suficiente?

• Você pode ficar tranqüila se o bebê ficar satisfeito depois das mamadas, urinar várias vezes ao dia, ganhar peso e crescer bem. Nem todo choro do bebê é fome. O seu filho pode chorar por que está com frio ou calor, cólicas, sentindo algum desconforto, fraldas sujas ou precisando de aconchego, de “colinho”

Estou com pouco leite, como fazê-lo aumentar?

• Para ter leite sempre, deixe seu bebe mamar à vontade

• Quanto mais o bebê sugar o peito, mais leite será produzido

• Deixe o bebê mamar em livre demanda, ou seja, sempre que ele quiser e até que esteja satisfeito

• O leite do fim de cada mamada é mais rico em gordura, mata mais a fome do bebê e engorda mais

• Só quando esvaziar um peito é que você oferece o outro. Comece a mamada seguinte pelo seio que você ofereceu por último

• Se o bebê não esvaziou uma das mamas, retire o leite e ofereça este peito na próxima mamada

• Até os seis meses, o bebê só necessita de leite materno: não dê chás , água, sucos, papinhas ou outro tipo de leite. A partir dos seis meses, ofereça novos alimentos para a criança e continue amamentando até os dois anos

Por que meu filho está mamando menos tempo em cada seio, estou com pouco leite?

• É normal que o tempo de mamada diminua no decorrer das primeiras semanas. Isto significa, na maioria das vezes, que o bebê está mamando de forma mais eficiente, ou seja, o esvaziamento da mama se faz mais rapidamente. Observe como está a mama após a mamada, provavelmente estará bem vazia

O que faço com as chupetas que ganhei no chá de bebê?

• Não use chupetas e mamadeiras

• O uso de chupetas, bicos, mamadeiras ou “protetores de mamilo” faz o bebê ficar confuso para mamar (“confusão de bico”). O jeito de abocanhar e sugar o peito é muito diferente do bico artificial e o bebê pode parar de mamar

• Também aumenta o risco do bebê ter diarréias, pneumonias, além de problemas nos dentes e na fala, mais tarde

Como cuidar das mamas?

• Cuide bem de suas mamas

• Não use pomadas e cremes nas mamas, pois dificulta a boa pega e às vezes causa rachadura

• Para se proteger contra rachaduras e infecções basta passar o próprio leite antes e depois do bebê mamar

• Lave e seque bem os seios no banho diário e use sempre sutiã que dê boa sustentação e firmeza. Na hora de amamentar, desabotoe o sutiã

• Para prevenir rachaduras no mamilo observe se a pega e a posição estão adequadas, perceba se o seu bebê abocanha grande parte da aréola

• Se o peito estiver muito cheio, pode dificultar a boa pega, portanto para ajudar, você deve fazer massagem e ordenha de alívio, retirando um pouco do leite. Isto deverá facilitar a pega do bebê

• Se ocorrer rachaduras, tome banho de sol durante 15 minutos e passe seu próprio leite para ajudar na cicatrização. Procure a Unidade de Saúde mais próxima de sua casa para orientação

Como retirar o leite?

• Aprenda a tirar seu leite

• Tirar o leite com as mãos (ordenha manual) ajuda quando as mamas estão muito cheias ou “empedradas” ou mesmo para “guardar” leite para o bebê quando tiver que se ausentar por algumas horas

• Veja como fazer:

  1. Lave bem as mãos e os braços

  2. Faça massagens circulares com a ponta dos dedos em toda a aréola

  3. Com a palma da mão, massageie o restante da mama, segurando com a outra mão a base da mama

  4. Coloque os dedos onde termina a aréola e aperte com cuidado para o leite sair, pressionando e soltando várias vezes

• Nos casos de bebês internados por prematuridade ou doença, tirar o leite 6 a 8 vezes por dia ajudará a manter a produção de leite

• Se você tiver excesso de leite, poderá doá-lo ao Banco de Leite Humano e beneficiar outros bebês

Quais alimentos fazem mal para a puérpera e o bebê?

Cuide-se bem:

• Procure se alimentar, tomar água e descansar nos intervalos das mamadas

• Durante a fase de amamentação, nenhum alimento é proibido nem especialmente recomendado

• Receber apoio emocional e ajuda da família também colabora bastante para o sucesso da amamentação

Depois de voltar ao trabalho, é possível continuar a amamentar?

• Amamente antes de sair de casa e imediatamente ao retornar

• No trabalho, faça a ordenha manual nos horários em que o bebê iria mamar e guarde o leite em frascos esterilizados (vidros transparentes com tampa plástica, como de maionese ou café solúvel, previamente fervidos em água limpa por 15 minutos)

• Conserve em congelador e transporte o vidro em isopor

• Tempo de armazenamento

  • Na prateleira da geladeira: 24 horas

  • No congelador: 15 dias

• Atenção: Na sua ausência, o leite deverá ser oferecido ao bebê com copinho ou colherzinha, nunca com mamadeira

• Quando descongelado, o leite deve ser mantido na geladeira, e consumido em 24 horas

• A quantidade de leite de cada mamada deve ser amornado em água quente com fogo desligado (banho maria desligado)

• O leite materno não pode ser fervido

Estou com dor nas mamas, posso utilizar algum medicamento?

• Medicamentos: somente com orientação médica

• A maioria dos medicamentos não impede a amamentação

• Se precisar, procure a Unidade de Saúde que poderá indicar aqueles que não interferem na amamentação e não prejudicam o bebê

Quais os medicamentos que contra-indicam a amamentação?

Os medicamentos que contra-indicam a amamentação são:

• Agentes antineoplásicos
• Iodo radioativo
• Anticoagulantes, exceto a heparina
• Antitireoidianos, exceto propiltiouracil
• Cloranfenicol
• Tetraciclina

Como fazer para amamentar e evitar engravidar?

• Amamentar não impede o uso de métodos anticoncepcionais. Cabe a você e seu companheiro marcarem consulta de Planejamento Familiar para escolher o método mais adequado às suas necessidades

Veja também

• Banco de Leite Humano
• Folder "Minhas dúvidas sobre amamentação" - em pdf
• Relação de Bancos de Leite Humano