Prefeitura de São Paulo

Por Bruna Zanlorenzi e Mayara Carlis

Para fechar a programação especial em homenagem ao Dia do Servidor Público, comemorado em 28 de novembro, a Coordenadoria Regional de Saúde Sul (CRS SUL), promoveu na última sexta-feira (31/10) a palestra “Estilo de Vida Saudável”, ministrada pela professora Patrícia Ramos Branco, psicóloga mestranda em Promoção de Saúde pela UNASP.

Patrícia mostrou como o fator alimentação e estilo de vida são essências e como a obesidade e os maus hábitos alimentares são algumas das principais causas de morte da população mundial. “Hoje, assim como o tabaco e o uso excessivo de álcool, a alimentação e a prática de atividades físicas pode ser controlada, visando saúde e bem-estar pessoal”, afirmou.

As 30 pessoas presentes puderam tirar dúvidas, assistir vídeos e documentários acerca do tema. Puderam ainda participar de um quiz e de gincanas sobre estilo de vida que levam, além de participar de uma aula de ginástica laboral.

“Eu já tinha certa consciência do que foi apresentado aqui, mas vim para aprender e repassar os conhecimentos adiante na supervisão onde atuo. A palestra e a ginástica laboral despertam o interesse em desenvolver uma vida saudável, sendo que os ensinamentos foram transmitidos de maneira clara e objetiva”, diz Joseli Leite da Silva, do setor de gestão de pessoas da Supervisão Técnica de Campo Limpo.

Eneagrama

Na parte da tarde, os servidores assistiram a uma palestra ministrada pela psicóloga Sônia Araujo sobre eneagrama. Trata-se de um sistema que descreve nove padrões de comportamento (perfeccionista, servidor, vencedor, intenso, analítico, precavido, visionário, sonhador e mediador) e seus diferentes níveis de consciência, ajudando a evolução pessoal e profissional.

O Eneagrama original foi criado na antiguidade. Sua origem ainda é incerta. No início do Século 20, ele foi introduzido indiretamente no Ocidente, com o trabalho do filósofo George I. Gurdjieff.

As palestras fazem parte do projeto Espalhando Qualidade de Vida, que tem por objetivo melhorar a qualidade de vida dos profissionais e suas carreiras profissionais na Prefeitura de São Paulo.

Qualidade de vida e saúde

Geralmente, saúde e qualidade de vida são dois temas muito relacionados. A saúde contribui para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos, é fundamental para a pessoa ou a comunidade.

Mas não significa apenas saúde física e mental, mas que essas pessoas estejam bem consigo, com a vida, com as pessoas que as cercam. Ter qualidade de vida é estar em equilíbrio.

Qualidade de vida e alimentação

Qualidade de vida também está relacionada com os hábitos alimentares. Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para o bem-estar de um indivíduo. Quando o organismo recebe as quantidades ideais dos nutrientes e vitaminas que precisa, sua qualidade de vida melhora.

Dez passos para uma vida saudável