Prefeitura de São Paulo

Os servidores aprenderam métodos de alongamento que ajudam no trabalho

Texto e foto por Felipe Aires

Torcicolo, ombros tensos, arcados e lombalgia. Tudo isso é resultado de uma má postura. Para evitar esses e outros males comuns a quem passa muitas horas sentado em frente a um computador, cerca de 70 servidores participaram na última quinta-feira (13), no auditório da Coordenadoria Regional de Saúde Sul (CRS Sul), da palestra “Ergonomia: Postura ideal para servidores que usam computador”.

A palestra foi ministrada por Amilene Giglio, fisioterapeuta do Centro Especializado em Reabilitação (CER III) Santo Amaro. “Não adianta termos uma boa mobília se não soubermos utilizá-la da melhor maneira possível. Muitas vezes, a forma errada de se sentar pode ser confundida com a mais confortável. Aí é que mora o perigo, pois é convidativo e, quando percebemos, estamos distribuindo o peso do nosso corpo de uma maneira totalmente errada”, afirmou Amilene.

A fisioterapeuta garante que não é só no ambiente de trabalho que o cuidado deve existir. “Também é muito importante cuidarmos da nossa postura corporal em casa. Se não houver correção, surgirão problemas ao longo da vida”, afirmou.

Pequenos cuidados no dia-dia do servidor

A palestra foi validada pela Universidade Anhembi Morumbi e faz parte do Projeto Espalhando Qualidade de Vida, que ao longo de 2015 realiza encontros mensais para abordar processos educativos para os trabalhadores da CRS Sul. Os encontros acontecem com a presença de convidados com conhecimento técnico para conduzir temas que envolvam a questão da qualidade de vida no trabalho.