Prefeitura de São Paulo

Por Patricia Torres

Em consonância com o movimento que vem aproveitando espaços abandonados na cidade de São Paulo para o cultivo de plantas, as unidades de saúde da região Sul estão incentivando profissionais de saúde e usuários a fazer o cultivo de hortas medicinais ou de hortaliças.

A iniciativa é da equipe do Programa Ambientes Verdes e Saudáveis (PAVS), em parceria com o Programa MTHPIS (Medicina Tradicional e Práticas Integrativas em Saúde), e favorece o resgaste da relação entre ser humano e natureza, associada ao cuidado e atenção à qualidade de vida. Atualmente, há 27 hortas com algum tipo de planta medicinal nas unidades de saúde que pertencem à Coordenadoria Regional de Saúde Sul (CRS Sul).

‘Cantinho da Vovó’

Na UBS Barragem (Parelheiros) a horta em pneus é uma atração. Localizada em uma região afastada do centro urbano, nela é possível encontrar arruda, orégano, boldo brasileiro, sálvia, bálsamo, hortelã e citronela, entre outros. A horta, intitulada “Cantinho da Vovó”, está na unidade desde 2013 e é acompanhada pela gestora local do PAVS Neusi Rolim.

Ela reforça a importância de manter a horta operante para os pacientes da unidade. Na UBS também são realizadas oficinas de plantio e preparo de ervas em chás. “É muito legal ver os participantes trazendo as mudas ou levando para casa e transformando um pequeno pedaço do seu jardim em uma pequena horta”, disse a gestora.

Benefícios

O plantio e o cultivo de uma horta geram vários benefícios para a comunidade, como o próprio cuidar das plantas, que é uma atividade terapêutica que garante bem-estar e alívio de estresse e ansiedade, contribuindo para a promoção da saúde. “É bom estimular a prática da agricultura urbana e proporcionar interação entre os pacientes”, afirma Neusi.

Além disto, há uma melhora na qualidade do ar nesses ambientes. Outro ponto interessante são as plantas medicinais, que garantem soluções caseiras para o tratamento de doenças de pequena gravidade. O uso de plantas para tratar doenças é antigo. Mas vale o alerta de que é fundamental saber conservar e usar cada tipo de planta corretamente, para garantir o melhor funcionamento de cada uma delas, aproveitando suas propriedades terapêuticas da forma adequada e evitando o uso indevido e até nocivo à saúde.

O que pode ser cultivado em casa

No cotidiano, muitas vezes corrido, é difícil manter uma alimentação saudável. Por isso, algumas ervas podem e devem ser cultivadas em casa.

Veja dicas do que plantar:

Alecrim é um arbusto cujas folhas têm propriedades cicatrizantes e antissépticas.
Alfavaca é um arbusto de porte pequeno, ideal para problemas de gastrite e gases. As duas podem ser consumidas em formas de chá ou tempero.

Boldo brasileiro possui propriedades que podem ser usadas para fazer chás evitando desconforto após as refeições. Para plantar em casa basta um pequeno espaço de 0,50 x 0,40m.

Erva cidreira é um dos chás mais conhecidos e que pode ser cultivado num pequeno espaço do jardim. Seu uso é oral e pode ser aplicado em quadros leves de ansiedade e insônias e cólicas abdominais. Gestantes não devem tomar esse tipo de chá nem utilizar na culinária.

Chá de hortelã também é uma planta medicinal que pode ser plantada num pequeno local de um jardim (0,50 x 0,25m). Um de seus usos é para cólicas, flatulência e problemas hepáticos.

Sálvia é uma das plantas menos conhecidas. Porém, seu uso tópico é de extrema importância, pois evita inflamações na boca, gengivite e aftas. Pode ser plantada em vasos ou canteiros.