Prefeitura de São Paulo

Aproveitar a safra do mês é a melhor forma de comer diferentes frutas todos os dias, gastando menos. Os alimentos da época são mais baratos por causa da sua maior oferta naquele período e podem conter menos aditivos porque estão dentro do seu ciclo natural de cultivo.

As frutas devem fazer parte da alimentação de todo ser humano, pois são ricas em vitaminas, minerais e fibras essenciais para o organismo.

Neste mês de fevereiro, as frutas da safra são:

• Abacate Fucks/Geada
• Ameixa estrangeira
• Carambola
• Figo
• Goiaba
• Laranja Pêra
• Limão Taiti
• Maçã Nacional Gala
• Mamão Formosa
• Manga Palmer
• Melancia
• Pêra Nacional
• Pêssego estrangeiro
• Pinha
• Pitaia
• Seriguela
• Uva Rubi
• Uva estrangeira

Ao fazer a feira, lembre-se de aproveitar a grande variedade de frutas disponíveis para optar por aquelas que você geralmente não tem costume de comer sempre ou ainda não experimentou. O recomendado é variar o consumo no dia a dia, para que o corpo se beneficie de diferentes vitaminas.