Prefeitura de São Paulo

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar vivido pelo ser humano, que o possibilita desenvolver habilidades, superar desafios e contribuir para a comunidade. Esse bem-estar não depende apenas do aspecto psicológico e emocional, mas também de outros fatores como saúde física, condições de vida e relações sociais com amigos de diversos ambientes (trabalho, esporte, passeio).

Alguns hábitos podem contribuir muito com a sua saúde mental, como praticar atividade física, priorizar o seu sono, ter uma alimentação natural e saudável, ter alguma atividade de lazer e conectar-se com a natureza sempre que possível. 

O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental, incentivar a busca por apoio psicológico e combater o preconceito contra pessoas que enfrentam transtornos mentais. Os estigmas e a desinformação podem ser mais prejudiciais do que a própria condição de saúde, destacando a necessidade de promover uma cultura de respeito e solidariedade.

Caso esteja enfrentando dificuldades, não hesite em buscar ajuda psicológica ou psiquiátrica. Faça isso por você e pela sua vida.

Entrevistados:

Dra. Natália Pinheiro Ney
Dr. Maurílio Azzi
Coordenadores da Clínica de Psiquiatria do HSPM