Secretaria Municipal do Verde e do Meio Ambiente

Banho de Floresta

Quarta-feira, 26 de Fevereiro de 2025 | Horário: 11:58

Vivência • Presencial

Banho de Floresta

Data: 20/03/2025 a 11/12/2025. Quinta-feira.
Horário: 10:00 às 12:00.

Descrição

O Banho de Floresta, também conhecido como "Shinrin-yoku", proporciona uma gama de benefícios significativos para o bem-estar físico e mental. A Trilha do Jequitibá, situada no Parque da Previdência, emerge como um cenário ideal para vivenciar essa experiência transformadora. Este fragmento de floresta contém uma biodiversidade rica de fauna e flora e a tranquilidade do ambiente oferece uma imersão sensorial que acalma a mente e revigora o corpo.
Essa prática é eficaz na redução do estresse, na melhoria do humor e até mesmo no fortalecimento do sistema imunológico. Proporcionando uma oportunidade singular de se desconectar do ritmo acelerado da vida moderna e de restabelecer uma conexão profunda com a natureza ao nosso redor.

Objetivo

Busca promover a consciência ecológica sobre a importância da natureza como um recurso essencial para o nosso bem-estar, além de ser uma aliada na busca por uma vida mais leve, saudável e terapêutica que, ao facilitar a conexão direta com a natureza, reduz o estresse, melhora a saúde mental e proporciona uma sensação duradoura de tranquilidade e equilíbrio. Integra a natureza de forma sustentável, evitando impactos negativos ao meio ambiente, respeitando sua preservação e promovendo a educação ambiental. Este também é um convite para que todos se envolvam ativamente nessa jornada de cuidados com a saúde e com o meio ambiente, contribuindo para a preservação e o fortalecimento de um vínculo profundo com a natureza.

Metodologia

A metodologia fundamentada em atividades que estimulam os sentidos, promovendo uma presença consciente e assertiva no ambiente natural. O intuito é proporcionar uma experiência imersiva que diminui o estresse, melhora a saúde mental e fortalece a conexão com a natureza de forma equilibrada e consciente.

Bibliografia

Conteúdo programático

Banho de floresta (Shinrin-yoku) é uma prática japonesa criada em 1980 que visa o bem-estar ao conectar com a natureza.
Trilha do Jequitibá guiada para que os visitantes percebam sons, aromas e texturas, reduzindo o estresse e promovendo relaxamento.
A prática também melhora a saúde mental, fortalece o sistema imunológico.
Tocar em árvores e pedras intensifica a conexão com o ambiente, e a experiência ajuda a despertar a responsabilidade socio ambiental.
O banho de floresta é adaptável a todas as idades, trazendo benefícios para qualquer pessoa.

Coordenação

Oswaldo Marques Cera Filho

Facilitação

OSWALDO MARQUES CERA FILHO

Coordenador de atividades no Centro de Educação Ambiental do Parque da Previdência, onde promove programas educativos relacionados ao meio ambiente. Experiência no trabalho de conscientização ambiental, com ampla vivência em atividades com crianças, destacando-se por suas habilidades em liderança, empatia, comunicação eficaz e inovação no desenvolvimento de atividades pedagógicas.

Luís Henrique Marinho Meira

Engenheiro Agrônomo, Especialista em Meio Ambiente. Atuou junto a comunidades indígenas do Estado da Bahia entre os anos de 2001 e 2002. Em 2003 assumiu o cargo de Analista de Desenvolvimento Agrário junto ao Incra/SP cargo que ocupou até outubro de 2009. Foi consultor de viveiros florestais entre 2009 e 2010 quando inicia sua carreira de Analista de Meio Ambiente na Prefeitura de São Paulo. Participou da construção da 1a Conferencia Municipal de Desenvolvimento Rural Sustentável e Solidário da cidade que avalizou a criação do Conselho Municipal de Desenvolvimento Rural Sustentável e Solidário, que presidiu em duas gestões consecutivas entre os anos de 2015 a 2020.